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[健康之路]心内科医生:这个时候锻炼身体,更容易导致心脏病发作! [复制链接]

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一项刊登在《循环》杂志上的研究,分析了来自52个国家的超过12000名有过心脏病发作史的患者数据。这些患者都接受过一份问卷调查,询问他们在出现身体症状之前的一小时内是否有进行过剧烈运动,是否感到愤怒或情绪不安。
结果发现,那些进行过剧烈运动,或是感到愤怒或情绪不安的人心脏病发作的风险会增加两倍。而那些带着愤怒或心烦意乱情绪去进行剧烈运动的人心脏病发作的风险会更高。
无论被研究对象是否抽烟、身体质量指数、血压水平如何、是否有其他健康问题,也不管他们是否在服用心脏相关药物,如阿司匹林、他汀类药物或β受体阻滞剂等,这个结论都是成立的。研究人员将被调查对象按年龄划分为45岁以下、45岁到65岁、超过65岁三组,研究结论都同样适用。
明明运动可以宣泄情绪,为什么带着坏情绪运动反而会给心脏增加负担呢?答案就在于,剧烈运动和愤怒情绪都会带来血压和心率的上升,减少心脏的血液供应。这将带来血管内斑块的破裂,可能组织血液流动,最终导致心脏病的发作。
总体来说,运动对心脏是有益处的,也不是所有的运动和消极情绪都会引发心脏病。但是,忽然长时间、高强度的运动或者情绪的剧烈反差,就有可能会伤害心脏了,特别是二者同时发生。
因此,我们建议,如果你感到愤怒、郁闷,想要通过运动宣泄,运动强度最好不要超过平时运动的强度,更不能把运动量忽然提升到平时的两倍。如果在运动中,或是在情绪波动时出现呼吸急促、胸闷、气短、胸痛等症状,最好停止运动,马上去医院接受检查。
这一建议适用于所有人,包括那些没有心脏病史的健康人。如果你的家人或朋友因为工作、感情等问题出现大的情绪波动,想要通过运动宣泄,也请将这个建议告诉他们。
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只看该作者 沙发  发表于: 04-21
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只看该作者 板凳  发表于: 04-21
气大伤身。
离线林学锋

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只看该作者 地板  发表于: 04-21
看来锻炼也要选择时间啊。

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只看该作者 4楼 发表于: 04-21
多谢雅评,问好园版!

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离线郭乃龙

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只看该作者 6楼 发表于: 04-22
过犹不及,有道理!多谢分享,问好金老师!
离线郭乃龙

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离线林学锋

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谢谢金老师,周末愉快。

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离线园艺

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只看该作者 9楼 发表于: 04-22
谢谢金版,周末快乐!

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